تی آر ایکس (TRX) چیست؟

تي شد که در دهار ايکس يا به عبارتي ديگر ” Total Body Resistance Exercise ” از ورزشهاي رو به توسعه اي ميبا هاي اخير و از سال ۱۹۹۰ به دنيا معرفي شده است.

اين ورزش نوين و کاملا منحصر بفرد به لحاظ مزاياي فراوان ازسال ۲۰۰۹ جايگزين ورزش رسمي نيروهاي نظامي، ارتش و کماندوهاي تحت آموزش برخي ازکشورهايي که از لحاظ قدرت نظامي در رده بالايي قرار دارند شده است. بدين صورت که با ارائه يک برنامه ريزي سه ماهه هر ورزشکاري حتي از سطح مبتدي مي تواند به سطح مطلوب برسد.

تي آر ايکس وسيله اي است شامل يک بند ورزشي با طراحي منحصربفرد از جنس بند چتربازي بعلاوه دو عدد دستگيره و يک قلاب که در بالاي بندقرار گرفته است.

در اين ورزش افراد با استفاده از بندهايي که به يک سقف يا ديوار بسته شده است تمريناتي را که بر پايه وزن بدن و تعادل ميباشد اجرا ميکنند. اين تمرينات باعث ميشوند تا بدن در شرايط مصرف انرژي بيشتري در مقايسه با بسياري از رشته هاي ديگر ورزشي گردد. بهبود استقامت عضلات يکي از نکات مثبت در اين سيستم تمريني ميباشد. ضمن اينکه عضلات کور نيز به صورت مناسبي ميتوانند تقويت شوند.

تمرينات تي آر ايکس علاوه بر افزايش ميزان انرژي مصرفي، باعث ميشوند تا فرد از نظر تعادلي و نيز از نظر عضلاني در يک وضعيت مناسبي قرار بگيرد که در نهايت باعث سوق دادن فرد به يک شرايط مناسب فيزيکي خواهد شد.

اين ورزش در اين اواخر طرفداران بسياري پيدا کرده است، به دليل فضاي کمي که در اين ورزش نياز است و اينکه وسيله هاي انجام اين ورزش به راحتي در يک کيف جا مي شود و براحتي نيز در همه جا نصب ميشود و فرد ورزشکار درهر زمان و هر محيطي مي تواند حرکت ورزشي خود را انجام دهد

اين ورزش داراي حدودا ۹۰۰ حرکت متفاوت بوده و همگي حرکات بصورت علمي طراحي شده به نحوي که تمامي عضلات از انگشتان پا تا عضلات گردن و پشت سر رادرگير کرده و پرورش مي دهد. بعنوان مثال در اين ورزش فقط حدود ۷۰ نوع حرکت شکم طراحي شده است.

اين ورزش همچنين داراي کاربردهاي پزشکي و توانبخشي نيز ميباشد از جمله کمک به ترميم بافتهاي آسيب ديده، عضلات، تاندون، رباط و مفاصلي که دراثر حرکات ورزشي اشتباه دچار آسيب شده اند.

جدید ترین مطالب آموزشی

در این بخش می توانید مطالب آموزشی تی آر ایکس را مطالعه کنید

ارتباط با ما

لطفا برای خرید محصولات به صورت حضوری با توجه به نقشه به دفتر فروش شرکت مراجعه کنید

پل های ارتباطی ما

تهران-خیابان جمهوری- حدفاصل خیابان ۱۲ فروردین و فخر رازی - پلاك ١٠٣٣ - ساختمان تجارت - طبقه ۴ - واحد ۶
66980604 - 66980503
info@trxwd.com

telegram    Instagram-v051916_200

تماس باما

نام و نام خانوادگی(الزامی)

ایمیل شما (الزامی)

تلفن تماس (الزامی)

موضوع

پیام شما

ورزش ايده ال زندگي ايده ال